Utmaningarna

Jag har ju ett mål att gå ner i vikt och leva ett hälsosammare liv. Det gör ju också att man oftast måste träna för att komma dit, så 3-5ggr i veckan ligger det på schemat för min del.

Just nu försöker jag hitta en ny balans i hur jag ska lägga upp mitt träningsprogram för att komma till delmål i vikt. I helgen körde jag intervaller med två vänner och fick riktigt bra tips teknik med löpningen, inte de lättaste övningar för att vara så små kände jag. 

Min ena vän frågade där ifall jag ville ta mig an en utmaning om att gå ner i vikt med han och den som lyckas bäst på den bestämda perioden får ett besök på Liseberg av den andra. 

När vi (sambo med barn) var ute och gick idag fick jag ytterligare en utmaning av en annan vän om att vi inte får spela dataspel innan vi har gått 10000 steg för dagen, klarar vi inte det målet så får vi inte spela den dagen eller dagen efter som staff. Kände ju att detta kan vara en kul utmaning som samtidigt passar bra in på den andra. 

Så nu är det två utmaningar som ska jobba tillsammans för att klara det tredje - ett hälsosammare liv.
/MLP

Plats: Sverige

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Äntligen fredag

Då det fredag och idag blir det bara en lugn dag hoppas jag, är rätt seg efter att ha varit hos PT igår. Efter att ha varit sjuk hela förra veckan så har det inte blivit så mycket träning som jag hade önskat fast man kan ju tyvärr inte få allt här i världen. /MLP
Läs mer

Jobb och skola

Hur ska man lyckas med att plugga på 100% och jobba på 100%, i praktiken så är det 16h av ett dygn bara där, plus att man ska helst sova 7h på en natt med. Detta betyder då att 1h av om dagen ska jag helst då, klara min träning för dagen, umgås med min familj och en massa andra saker som säkert kommer upp. jag har tur i mitt arbete att jag kan sitta och lyssna på saker de dagarna jag inte är ute på lagret och jobbar, så att lyssna igen allt kursmaterial 1-3 ggr om dagen är inte helt omöjligt för mig. Det gör ju att man kan göra två saker samtidigt när jobbet sitter i ryggmärgen. /MLP
Läs mer

Bakning

Personligen är jag inte en person som gillar att baka när det kommer till med massa olika steg i recepten, speciellt är det när man ska vänta en viss tid innan man får fortsätta med det. Hemmagjorda kakor och bröd är alltid gott och har fått det väldigt ofta när man bodde hemma. Vi har varit duktiga på att baka en hel del saker själv, fast det går ju i vågor för det mesta som allt annat i livet.  Nu när man ska gå ner i vikt är dessa saker vi bakar kanske inte det bästa att få i sig och har då hittat recept på protein chokladbollar samt proteinglass. Detta har jag då tagit mig i tillfälle att göra för det var väldigt enkla recept, ta alla ingredienser och blanda samman, klart. Det tog väl 15 min att göra vardera av recepten. /MLP
Läs mer